每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【信用卡訂飯店優惠】上海滬紡大廈 - 上海渡假訂房
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主要設施
- 150 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
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- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
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鄰近景點
- 位於靜安
- 靜安寺 (1.5 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小腹凸不是吃多竟是子宮脫垂!1招跪坐扭腰正骨盆瘦小腹
【早安健康/高鈺玫報導】現在小腹總是猖狂地往外凸出,讓人總是忍不住多撇幾眼,明明以前的小腹看起來還很平坦!或許小腹凸出並不是出於最近禁不住嘴饞的誘惑,而是骨盆歪斜所導致的內臟下垂,連帶造成的小腹凸出,甚至還可能出現子宮脫垂的症狀。
骨盆歪斜會導致內臟下垂
骨盆是人體的中心,日本美體師KAORI提到,如果骨盆歪斜就會造成內臟下垂,代謝也會連帶惡化,讓血液與淋巴循環滯留老廢物質,導致腰部、臀部與大腿開始堆積起脂肪。
長時間維持駝背或是翹腳等舒適的動作,便容易造成骨盆歪斜。日本川島整體院的副院長龜田大介更提到,骨盆歪斜會造成骨盆周邊的肌肉過於緊繃,喪失彈性後,則無法妥適地支撐起子宮,造成子宮脫垂。
日本瘦身治療師松永道子則表示,當內臟有往下垂落的傾向,還會使胸部到腰部的距離變短,讓原本柔和的S曲線變成筆直的水桶腰,調整骨盆位置,就能讓下垂的內臟重新歸位,將原先弱化的內臟機能重整,恢復代謝功能。
矯正骨盆動作
- 首先如下圖的坐法,先盤腿坐之後,將左腳往臀部方向彎曲,讓右腳在前方,左腳在後方,將雙手放在右邊膝蓋的前方
- 接著先吸一口氣,吐氣時往右後方的方向轉動上半身,吸氣時慢慢回到動作1的姿勢
- 配合呼吸,重複動作1與2的動作5回,再換邊進行
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