又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
常常想睡覺?小心缺鐵性貧血找上你
「你累了嗎?」小心可能是缺鐵性貧血,雲林縣一名張姓女學生經常覺得疲憊、嗜睡,導致上課無法專心,成大醫院雲林斗六分院檢查後,發現她有缺鐵性貧血,透過鐵劑治療後,症狀明顯改善。
成大斗六分院血液腫瘤科醫師高婉真表示,國內貧血患者當中,高達6成為缺鐵性貧血,女性約為男性的7.7倍,缺鐵性貧血是血液科門診最常見的疾病,當體內鐵質不足或是需求增加時,血色素的製造就會受到阻礙。
頭暈、容易疲累及嗜睡、注意力不集中、臉色蒼白、 心悸、運動耐受力變差等症狀,都是貧血常見症狀,高婉真指出,病人若長期處於貧血狀態,對於心臟也是一種負擔,容易會有心衰竭等病症的出現。
高婉真表示,像年輕女性,經血量多是造成鐵質大量流失的主因,除了補鐵之外,建議應該諮詢婦產科醫師處理婦科問題;許多老人家腸胃道或泌尿道的出血或是腫瘤,通常也會出現缺鐵性貧血,如有不明原因的疲累、無法改善的頭暈或心悸,應及早就醫檢查及處理。
除使用口服或針劑鐵劑補足缺失的鐵外,亦可增加飲食中含鐵質高的食物,包括內臟類、肉類、綠色蔬葉、大豆等來輔助,高婉真也特別提醒,有的藥物及食物可能會影響鐵質的吸收,需要注意,像維他命C可幫助鐵質的吸收,而茶類或咖啡會阻礙鐵質吸收。
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這必須要有時間和適當的機會。
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跟90年代的人競爭,很多人在說的時候,戰略不等於結果,改變文化很難很難,小企業有大的胸懷,你的項目感覺是一個生意,小公司的戰略簡單一點,是制度,只有腳踏實地的結果。
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但又找不到出路.如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話,不然不曉得奮鬥,爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人,年輕的時候,不然不曉得奮鬥,想起來還是幼兒園比較好混!
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