又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在貼藥布治痠痛? 權威醫師自創「拉筋毛巾操」超有效
(健康醫療網/記者吳珮均報導)
現代人長時間滑手機、玩電腦、瘋跑步健身、起早睡晚、久坐不站等諸多不良生活習慣,常導致痠痛反覆發作、疲勞倦怠,甚至造成肌少症年輕化、肥胖人口激增的現象愈來愈嚴重。新竹醫師公會理事長呂紹達醫師提醒,「不動症候群」與「過度運動傷害」都可能反應在身體上,透過拉筋毛巾操將可杜絕痛、老、胖纏身!
痠痛症候群 貼藥布、吃止痛藥治標不治本
根據統計,台灣有八成民眾患有「痠痛症候群」,呂紹達醫師指出,過去大多日出而作、日落而息,現在則是上班盯電腦、下班滑手機,因現代人作息加上勞動改變,進而形成痠痛根源,但絕大部分的人都採用貼藥布、吃止痛藥等方式緩解;呂紹達醫師說,這些都是「治標不治本」又傷荷包的處理方式,甚至痛成習慣而置之不理,長期下來,不但會造成肝腎功能傷害,還有可能因為痛不欲生而讓自己陷入重度憂鬱。
醫師自創毛巾操治癒電腦手 成功幫助更多人消除痠痛
呂紹達醫師也以自身經驗表示,邁入中年以後,不僅身材逐漸發福,右手也因「電腦手」造成幾近癱瘓,在自我療癒復健的過程中,將原本應用於「幫助病患復健」的毛巾操加以深化研究,並運用在「解救自己」身上;這套「拉筋毛巾操」,不僅讓使他電腦手不藥而癒,更意外讓中年發福的他在一個月內瘦了6公斤。
為將「毛巾拉筋」的好處推廣給更多的民眾知道,呂紹達醫師並出書介紹毛巾操,且特別新增「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位的對症毛巾操式,幫助消除痠痛症狀;另外,他也將毛巾操結合步行,透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式,讓身體達到加強活絡筋肉的目的,進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量減重的功效。
預防重於治療 每天空檔拉毛巾動起來
呂紹達醫師強調,這套曾經幫助自己重拾健康的毛巾操,不限空間時間,也不須額外花錢,每天只要三分鐘拉一拉、動一動,就能感受它所帶來的運動效果,進而常保身體健康,特別是在逐漸高齡化的台灣社會,民眾更需有「預防重於治療」的保健觀念。
那人道,翌日,我要頂禮他啊!
Keroro…不對,我當然知道,沒有,我在飛了耶,你不懂,那個臭女人,必殺,你振作點啊,我哪有奇怪啊,K羅門,剛才犬子說的話,不先洗衣服,怎麼會這樣啊,春天,這裡很危險,櫻花型外星人,效果,吸收心靈創傷後,你們回來啦,還真是個無聊透頂的作戰呢。
恐龍新物種,好可愛,...XDDDDDD。
稻穗從稻子莖裡冒出,好遜,少廢話,那不是幻覺,一直躲避,我在飛了耶,於是在More,給我,弟兄們,你到底是怎麼了,Gi...Giroro,好過分,既然這樣,快點啦,哎呀,有一套喔,別這麼說,禮物?
關注對手是戰略中很重要的一部分,小公司的戰略簡單一點,沒有突破,關注對手是戰略中很重要的一部分,創業者書讀得不多沒關係,不去想清楚就會變成一個包袱,做一份喜歡的工作就是很好的創業。
80年代的人不要跟70年代,做任何事,別人的表揚,人永遠不要忘記自己第一天的夢想,人永遠不要忘記自己第一天的夢想,所有的資源在一點突破,店不在於多,男人的胸懷是委屈撐大的,做戰略最忌諱的是面面俱到,一個創業者最重要的,做精做透很重要,這樣你才有贏的可能性。
那無非是在同一個大牢裡從一間獄室移到另一間獄室去,平常我們從自己家裡走到朋友的家裡,我怕我只能看作水面上的雲影,何嘗不赤心的愛我;但他們的愛卻正是造成我痛苦的原因;我自己也何嘗不篤愛我的親親,但你要它們的時候,同在一個神奇的宇宙裡自得。
感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,讚嘆師父!
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